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商务旅客的健康饮食提示以下是一项:2009年3月29日提前计划

2017-04-04 04:02:20 

商业

PETER GREENBERG,“旅行者的饮食:正确饮食和保持健康”一书的作者,经常在他的博客上为商务旅客提供有用的提示

最近,他带来了一位私人教练Annette Lang,在旅行时写下健康饮食

在她的工作中,郎女士与很多非常成功的人打交道

她问道,为什么其他壮观的成功人士在路上吃东西和锻炼是非常困难的

答案是许多成功的商务旅行者不会以同样的方式实现他们的商业目标和健身目标

如果他们这样做了,他们会更有可能成功

提前做好准备并准备应对变化的情况是企业的关键技能

但是,如果你想确保你的饮食正确,那么他们同样重要

郎女士说

对于尝试锻炼和正确饮食的商务旅行者来说,最大的问题是他们经常发现自己处于不可预测的状态

如果您考虑如何提前处理问题,那么在您以前从未去过的餐厅挑选一道菜,并处理酒店过度拥挤的健身房变得容易得多

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Lang女士指出,酒精是保持健康的最大挑战之一:如果你在工作晚餐前加入了马丁尼,你每天摄入的热量就会增加85卡路里(假设你有1盎司的杜松子酒)

如果您在晚餐时再加两杯葡萄酒,则会增加约170卡路里的热量(考虑到每4盎司份量平均80卡路里)

如果你每周都这样做几天,在几周内获得一英镑时不要感到惊讶

这听起来并不多,但在年底你可能会重10磅!所有喝酒都会很快加起来

但还有很多其他种类的麻烦旅行者尝试吃健康可能会在路上遇到

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